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September 03, 2010 02:17:43
Mtro. Francisco Gutiérrez
Perfil
Síndrome de Burnout: el agotamiento emocional
Lic. en Psic. y Mtro. Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica
El Síndrome Burnout o Agotamiento Emocional, engloba una serie de respuestas a situaciones de estrés que suelen provocar "tensión extrema" al interactuar y tratar reiteradamente con otras personas.
Concepto acuñado por H. J. Freudenberger en 1974, estableció que el síndrome aparece en el individuo como respuesta al estrés laboral crónico, teniendo consecuencias muy negativas para la persona, para la organización, así como para su vida familiar y social.
El síndrome puede ser identificado por los siguientes aspectos:
A. Psicosomáticos: fatiga crónica, frecuentes dolores de cabeza, problemas de sueño, úlceras y otros desórdenes gastrointestinales, pérdida de peso, dolores musculares, etc.
B. Conductuales: ausentismo laboral, abuso de drogas (café, tabaco, alcohol, fármacos, etc.), incapacidad para vivir de forma relajada, superficialidad en el contacto con los demás, comportamientos de alto riesgo, aumento de conductas violentas.
C. Emocionales: distanciamiento afectivo como forma de protección del yo, aburrimiento y actitud cínica, impaciencia e irritabilidad, sentimiento de omnipotencia, desorientación, incapacidad de concentración, sentimientos depresivos.
D. En ambiente laboral: deterioro en la capacidad de trabajo, deterioro de la calidad de los servicios que se presta a los clientes, aumento de interacciones hostiles, comunicaciones deficientes.
El síndrome de Burn-out también llamado síndrome de “estar quemado”, síndrome de la quemazón, o síndrome del estrés laboral hace su aparición cuando una situación familiar, social o laboral te ha sobrepasado y ha quedado reducida tu capacidad de aceptación o de resolución del problema.
Este síndrome se da más en profesionales de la enseñanza, en profesionales de la salud, policías. Los factores personales, familiares, y organizacionales se hallan implicados en el surgimiento de este síndrome. Su prevención es compleja, pero cualquier tipo de técnica adecuada en el tratamiento del estrés es una técnica adecuada de intervención.
Sugerencias para lograr una mayor relajación
• Tómese un poco de tiempo entre una ocupación y otra, para evitar que se junten.
• Programar sólo las actividades que se puedan llevar a cabo sin ser agobiante y dé tiempo para compromisos imprevistos.
• Dedicar tiempo a pasear, visitar zonas que le agraden, la lectura de libros y escuchar música, camine con calma para disfrutar de la belleza del ambiente, invente estrategias.
¿Por qué es importante aprender a respirar?
• Es necesario tanto como para estar sano y para poder controlar el estrés.
• Es importante que utilices tu nariz en casi todos los casos tanto para inhalar como para exhalar.
• En una situación de tensión se necesita “respirar profundamente”.
No permitamos que el estrés cotidiano se apodere de nuestra calidad de vida.
Comentarios
PERIÓDICOS:
La Opinión (Los Angeles) |
La Raza (Chicago) |
Hoy (Chicago) |
Al Día (Dallas) |
La Estrella (Dallas) |
La Prensa (NY) |
Diario San Diego
Hola mi nombre es tati, estoy realizando un trabajo acerca de este sindrome, me podrian mandar informacion...Mi correo es tati_1271@hotmail.com..por favor se los voy agradecer.....
HOLA ME VOY A RECIBIR DE PSICOLOGIA Y NECESITO MUCHA INFORMACION DEL SINDROME DE BURNOUT, PLEASE AYUDENME, MIL GRACIAS MI CORREO
yolanda_m3d3lm@hotmail.com
TIENE ALGO QUE VER ESTE SINDROME CON EL SINDROME DE LA QUEMASON...? YO TENGO LA BOCA QUEMADA. MUCHO DOLOR. TENGO ASMA Y NO SOY FELIZ..ESTOY MUY QUIETA..Y AFECTADOS MIS MUSCULOS Y HUESOS. POR FAVOR RESPONDAN. GRACIAS. CLARA DE MENDOZA. ARGENTINA
soy estudiante de licenciatura en enfermeria me gustaria que me dijeran si han encontrado y donde o como literatura a cerca de stres laboral o burnout en el personal de enfermeria mi tesis trata de ello. un tema muy complejo pero muy actual si me pueden ayudar con informacion, se los agradecere siempre. mi correo es ggum73@hotmail.com urgeee
hola somos estudiantes de licenciatura y estamos realizando una tesis sobre sindrome de burnout en el personal de enfermeria y quisieramos pedirles de favor que si tiene una tesis terminada sobre el tema nos lo puedan proporcionar se los agradeceriamos toda la vida mi correo es zarocecilia@live.com.mx
muchas gracias
hola
yo estoy pasando por este mal, aunque trato de poner un buen rostro y ser optimista pero la verdad me resulta muy dificil, las cosas las hago porque no quiero caer pero mi esperitu de lucha se a ido, alguna vez un terapeuta me receto una inyecciones de tiaminal b12 bueno así las pedi en la farmacia y me las puse como el dijo y la verdad me sentí muy bien pero solo por 1 ó 2 semanas como máximo, y despues ya no quise ir porque no vi ningún cambio permanente o considerable para bien en mi, porfavor si alguien sabe de algún tratamiento para este mal y me pueda ayudar se lo agradecería mucho, estoy muy triste porque estoy en el último semestre de ing. civil y la verdad me a ido muy mal estos 2 últimos años e bajado mucho mi rendimiento y la verdad ya no le encuentro sentido a lo que hago y no quisiera exagerar al decir que no le encuentro sentido a la vida pero bueno mientras no me deje caer aquí estaré. Mi correo fernando_cardoso_quiroz@hotmail.com
hola soy enfermera y mi interes es tengo 8una muestra de enfermeras, mi pregunta es esta muestra es de hace 2 años, en esteb año han entrado nuevas enfermeras es necesario actualizar la muestra , gracias
hola mi nombre es mary y yo me encuentro muy interesada en este tema, estoy realizando mi tesis pero es referente a el burnout en custodios, la verdad me ha sido dificil conseguir informacion de el burnout en custodios, si tienen alguna referencia o informacion se los agradecerè mucho
les dejo mi correo marlup_066@hotmail.com soy de guadalajara jalisco MUCHAS GRACIAS......
hola soy estudiante de la licenciatura en trabajo social, la verdad estoy en proceso de elaborar mi tesis acerca de este sindrome relaciónado a mi area laboral, pero quisiera que me enviara bibliografia y donde poder conseguirla para poder concluir la elaboración de mi tesis, pués hace tiempo recibi un pequeño curso acerca de este sindrome y me parecio muy interesante. mi correo es yaz_marine_love@hotmail.com
HOLA, ME PODRIAS INFORMAR SI EXISTE ALGUNA LEY QUE REGULE LAS HORAS QUE DEBE LABORAR UN MEDICO DE PRIMER CONTACTO, MI CORREO ES maluisacasillas@hotamail.com.mx
hola gracias por su informacion, pero estoy realizando un estudio sobre la prevalencia del Sindrome de Burnout entre el personal de la prisión o centros de reclusión. Pudieran enviarme mas informacion y algunos autores de libros ya sean mexicanos o que se puedan conseguir aqui. Mi correo es pvillafuertea@hotmail.com
!GRACIAS!
ESTOY REALIZANDO UNA INVESTIGACIÓN SOBRE ESTE SINDROME Y ME AYUDARÍA MUCHO SI ME PUEDEN PROPORCIONAR O MENCIONAR, DONDE PUEDO ENCONTRAR MAS BIBLIOGRAFÍA SOBRE ESTE PADECIMIENTO
MI CORREO ES lebyraam@hotmail.com
mil gracias
HOLA, DE INGUAL MANERA REALIZO UNA INVESTIGACION EN MI INSTITUCION DE TRABAJO SOBRE ESTRES LABORAL PERCIBIDO POR LOS TRABAJADORES, SOY PSICOLOGO Y Q. F. B. ME ABOCO SOBRE LA MEJORA DEL CLIMA LABORAL, LOGRAR UNA MER CALIDAD DE VIDA DEL TRABAJADOR, DE ESTA MANERA ACRECENTANDO LA CALIDAD Y CALIDEZ DEL SERVICIO PRESTADO.
ME PODRIAN APOYAR CON ITEMS ESTANDARIZADOS PARA LA VALORACION CUANTITATIVA Y CUALITATIVA?
MI CORREO ES kurotorayu(arroba)hotmail.com
AGRADEZCO DE ANTEMANO SU ATENCION A ESTE MENSAJE..
HOLA QUE TAL A TODOS SOY ESTUDIANTE DE MEDICINA Y ESTOY DE IGUAL MANERA REALIZANDO UNA INVESTIGACION DE ESTE PADDECIMEITNO PERO EN ESTUDIANTES DE MEDICINA POR FAVOR SI ENCUENTRAN INFORMACION RELACIONADA SE LOS AGRADECERE MUCHOO
MI CORREO ES: APONEUROSIS_20@HOTMAIL.COM O JULIETA1588@HOTMAIL.COM
ke tal? somos estudiantes de medicina y estamos haciendo una investigacion sobre la incidencia del sindrome de burnout en nuestros catedraticos pero hay muy pocainformacion en la web
si ustedes pudieran proporcionarnos mas se los agradeceriamos mucho
mi correo es roxrmzp@hotmail.com
de antemano muchas gracias!!!
saludos desde durango
SE ME PASO MANDAR MI COREO ( ERIKA_PATYTO@HOTMAIL.COM
hola gracias por su informacion, pero estoy realizando un estudio sobre la prevalencia del Sindrome de Burnout entre el personal de enfermeria. Pudieran enviarme mas informacion y algun autor de libros sobre este tema. Seria de gran ayuda.
!GRACIAS!
soy una persona q continuamentes estoy pasando opor estres y me siento de la patada todos los dias
SOMOS ESTUDIANTES DE PSICOLOGÌA Y ESTAMOS ELABORANDO UNA TESIS ACERCA DE ESTE TEMA, PERO DESAFORTUNADAMENTE NO HEMOS ENCONTRADO INFORMACIÒN.
AGRADECERIAMOS MUCHO SI NOS PUDIERAN PROPORCIONAR BIBLIOGRAFIA O INFORMACIÒN DE ESTE TEMA
NUESTRO CORREO ES malpasadas@hotmail.com
MUCHAS GRACIAS
hola... ¿ como estas ? Al igual que tu tambien tengo que hacer un trabajo investigativo de dicho tema y no tengo material suficiente del tema, si algo encuentro te lo hare llegar
Le felicito por su libro, pero como pudiera adquirir su libro.
PUEDE EL SINDROME QUE NOS OCUPA OCASIONAR CRISIS ASMATICAS ES DECIR SENSACION DE DIFICULTAD PARA RESPIRAR? SI ES ASI QUE SE DEBE HACER EN ESOS CASOS?
SOY ESTUDIANTE DE PSICOLOGÍA, Y ESTOY REALIZANDO UNA INVESTIGACIÓN SOBRE ESTE SINDROME Y ME AYUDARÍA MUCHO SI USTEDES ME PUEDEN PROPORCIONAR O MENCIONAR, DONDE PUEDO ENCONTRAR MAS BIBLIOGRAFÍA SOBRE ESTE PADECIMIENTO.
MI CORREO ES gla_220@yahoo.com.mx y gpeavila@gmail.com
DE ANTEMANO GRACIAS
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