¿Es la música una terapia?

Lic. en Psic. y Mtro. Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Francisco Efraín Bustos Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

En la actualidad la música es parte importante de nuestra vida, estamos en contacto con ella en muchos momentos, como es el correr en el parque, estudiar por la tarde, en el carro camino al trabajo o simplemente en casa a la hora de la comida.

La música sin duda puede ser nuestra mejor compañía, siempre y cuando le encontremos el gusto, pues de esta manera va influir de manera positiva en nuestras acciones y actitudes, es por ello la importancia de elegir con esmero y bien informados la música.

Pero la pregunta esencial en este momento para nosotros es ¿realmente la música la podemos emplear como terapia?. Y la respuesta es sí, pues la música es capaz de adentrarse prácticamente sin filtros hasta lo más recóndito de nuestros pensamientos y emociones, renovando así ideas, planes, decisiones y percepciones de cada momento.

Es interesante observar que la música siempre ha sido utilizada como forma de terapia desde las sociedades primitivas donde la creencia en espíritus malignos era tratada con el uso de la música vocal e instrumental.

La Música, no solo se puede llamar arte sino una fuente interesante de salud, cuya función no es otra que colaborar en la construcción de formas expresivas, mejorando así la percepción de nuestra realidad, encontrando de esta manera mejoras importantes en nuestra salud.

Estas prácticas han aumentado en los países en desarrollo, siendo los motivos principales por los que se acude a ellas problemas crónicos: artritis, dolores de espalda, problemas gastrointestinales, trastornos del apetito, etc.

En estudios recientes a los adolescentes que escuchan música melódica cuando estudian se ha encontrado que tienen una mejor facilidad en la comprensión de las matemáticas, mientras que la música suave y lenta, produce un efecto estimulante en personas deprimidas.

Sin duda la música produce una considerable mejora en las situaciones de estrés y angustia, estableciendo una serenidad placentera que se reflejara en una mejora importante para nuestra salud...

ALGUNAS SUGERENCIAS DE CANCIONES PARA MANEJAR ALGUNAS SITUACIONES:

Para manejar Insomnio:
- Nocturnos de Chopin.
- Preludio para la siesta de un Fauno de Debussy.
- Canon en Re de Pachelbel.

Hipertensión:
- Las cuatro estaciones de Vivaldi.
- Serenata nº13 en Sol Mayor de Mozart.

Depresión:
- Concierto para piano Nº5 de Rachmaninov.
- Música acuática de Haendel .
- Concierto para violín de Beethoven.
- Sinfonía Nº8 de Dvorak.

Ansiedad:
- Concierto de Aranjuez de Rodrigo.
- Las cuatro estaciones de Vivaldi.
- La sinfonía Linz, k425 de Mozart.

Dolor de cabeza:
- Sueño de Amor de Listz.
- Serenata de Schubert.
- Himno al Sol de Rimsky-Korsakov.

Dolor de estómago:
- Música para la Mesa de Telemann.
- Concierto de Arpa de Haendel.
- Concierto de oboe de Vivaldi.

Energéticas:
- La suite Karalia de Sibelius.
- Serenata de Cuerdas (op. 48) de Tschaikowsky.
- Obertura de Guillermo Tell de Rossini.

BIBLIOGRAFÍA
http://www.elmistico.com.ar/musicoterapia.htm
http://www.wikilearning.com/aplicaciones_concretas_de_la_musicoterapia-wkccp-19746-9.htm