September 03, 2010 01:54:33

Gimnasia Cerebral

Lic. en Psic. y Mtro. Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Francisco Efraín Bustos Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica
Universidad de Guadalajara


Desde tiempos antiguos se ha estudiado la relación entre mente y cuerpo, en especial por las culturas orientales que desarrollaron técnicas que en la actualidad han ampliado sus campos de acción, hoy conocemos disciplinas como el Tai Chi Choan, el Hatha Yoga, el Rolfing y la integración Postural entre muchas otras, que fomentan significativamente nuestra salud fìsica y mental.

En la actualidad con el desarrollo de la neurociencias y el estudio sistemático del cerebro es fácil encontrarnos con nuevos descubrimientos acerca de diversos procesos psicológicos, tales como la atención, la memoria, la percepción, el lenguaje, entre muchos otros, ello ha contribuido a la realización de estudios sobre el funcionamiento de nuestro cerebro y particularmente sobre cómo podemos desarrollar dichos procesos a un óptimo nivel.

Por otra parte, los procesos de automatización, la acumulación de tensión, de ansiedad, la inadecuada educación alimentaria propia de la vida moderna hace que nuestro cerebro se deteriore más rápido de lo que se esperaría con el proceso normal de envejecimiento.

La gimnasia cerebral es una estrategia que nos da respuestas prácticas y sencillas para equilibrar los efectos de esta situación de tensión, fomentando un proceso importante de nuestro cerebro que es la plasticidad cerebral.

La base de la gimnasia cerebral es una serie sistemática de ejercicios, pensamientos y movimientos corporales, diseñados para ayudarnos a conectar ambos hemisferios de nuestro cerebro. Estos producen cambios positivos en nuestra actitud, mejorando la habilidad de organizar nuestra vida, trabajo y manejo del tiempo libre.

Hoy en día, la gimnasia cerebral se difunde en 38 países, beneficiando significativamente a gente de todos los estilos de vida. En particular, se instruye a estudiantes para que desarrollen altos logros, evitando problemas de aprendizaje, para que posteriormente se desempeñen en forma efectiva y eficiente.

La gimnasia cerebral no solo nos ayudará a mejorar la comunicación entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo, sino también para mejorar la comunicación con otras personas, superando limitaciones psicológicas, hábitos o miedos a realizar algo que nos sentimos incapaces de realizar, es importante precisar que la gimnasia se utiliza para personas no solo con problemas de aprendizaje o síndromes cerebrales orgánicos, sino también en aquellas personas que desean prevenir su deterioro, elevando su calidad de vida.

Algunas actividades que podemos realizar donde empleamos la gimnasia cerebral son: el cálculo mental, el uso de rompecabezas, el modelismo, la práctica del ajedrez, las damas chinas o el aprendizaje de idiomas.

Algunos medios para emplear la gimnasia cerebral:
- Emplear juegos de destreza mental (ajedrez, damas chinas, oca, scrabble).
- Realizar actividades de cálculo mental (multiplicación, división, ecuaciónes, ejercicios de lógica).
- Estructurar rompecabezas escalando el grado de dificultad.
- Aprender otros sistemas de comunicación (Braille, Lenguaje manual, Código Morse).
- Realizar algunas actividades cotidianas sin abrir los ojos (escribir, lavarse las manos, tender la cama).
- Alternar el uso de ambas manos en la realización de actividades cotidianas.
- Armar modelos a escala (carros, motos, aviones).
- Uso de videojuegos de estrategia.
- Uso de nuestros diferentes órganos de los sentidos (estimular el olfato, oído, gusto).
- Leer en voz alta.

Comentarios

Hola soy Guadalupe y colaboro con una A.C. que apoya a los niños con bajo rendimiento académico y me gustaria para complementgar el trabajo que hacemos puedan enviarme algunos ejercicios practicos para niños de primaria que los ayuden en su aprendizaje, mi correo es lpgma@hotmail.com
gracias.....

hola mi nombre es alejandra y me gustaria donde puedo conseguir informacion de gimnasia cerebral, mi hijo tuvo un derrame y me gustaria ayudarlo a verlo como antes era garcias emisoli@yahoo.com.mx

Saludos. Estoy interesada en recibir información acerca de los ejercicios de gimnasia cerebral porque tengo un niño con hiperactividad y entiendo que es una forma para mejorar su conducta a la hora de concentrarse para aprender. Gracias por su apoyo. w_rodriguez08@hotmail.com.

hola que tal, soy padre de familia y me gustaria recibir algunos consejos de como poder ayudar a mi hijo , el estudia actualmente segundo de primaria y tiene muchos problemas para aprender a leer y a escribir, me gustaria recibir su apoyo.
gracias.
mi correo es
GSTORRES@LIVE.COM.MX asi con mayusculas

hola soy sandra maestrA DE EDUCACION PRIMARIa y me gustaria conocer mas ejercicios de gimnasia cerebral mi correo es miss.sandravalbuena@gmail.com

HOLA ME LLAMO ALEJANDRA. Y LES PIDO DE FAVOR QUE SI ME PUEDEN ENVIAR A MI CORREO EJERCICIOS DE GIMNACIA CEREBRAL PUES TENGO UN HIJO QUE TIENE DEFICIT DE ATENCION Y E SUFRIDO MUCHO CON EL POR QUE NO PONE ATENCION EN LAS CLASES Y TODO PIERDE. Y EN LAS ESCUELAS NO ME LOS QUIEREN ACEPTAR AHORITA ESTA PRIMERO DE SECUNDARIA PERO YA TIENE VARIAS MATERIA REPROBADAS ,POR FAVOR AYUDEME SE LOS SUPLICO.GRACIAS DE ANTEMANO Y QUE DIOS SE LOS PAGUE.MI CORREO ES alexdiazalvarez@hotmail.com

hola por favor me podria enviar los ejercicios de gimnacia cerebral pues tengo un hijo que tiene deficit de atencion y e sufrido mucho con el por que luego no me lo quieren aceptar en las escuela por que se distrae mucho y todo pierde por favor ayudenme.gracias de antemano y que dios de los pague espero su contestacion.

Hola ! mi nombre es Salma y me intereso realmente la informacion acerca de la gimnasia cerebral y sus efectos en la vida de las personas, estoy cursando el 6to semestre en la Licenciatura de Psicologia y estoy en planes de realizar una investigacion acerca de como se ve afectada el autoestima en los jovenes que son sometidos a este tipo de actividades y me gustaria saber un poco mas del tema para aplicarla a mi investigacion, me gustaria mucho que me ayudara a ampliar un poco mi vision acerca de estas actividades, mi mail es salma_1522@hotmail.com, muchas gracias

HOLA MI NOMBRE ES DDORA HOY DOMINGO AOI SU PROGRAMA SOBRE GIMNACIA CEREBRAL , ME GUSTARIA TENER MAS INFORMACION SOBRE LOS EJERCICIOS CEREBRALES, DE LOS QUE HABLAARON AHORA ES SU PROGRAMA . MUCHAS GRACIAS Y MUY AGRADECIDA. MI CORREO ES FELIPA98@HOTMAIL.COM

Hola mi nombre es Mirna, soy mama de un niño de 6 años con trastorno generalizado del desarrollo y con ungrado de autismo me gustaria que me enviara informacion hacerca de los ejercicios de gimnasia cerebral para aplicarlos en mi hijo ya que que he tenido problemas en aprendizaje, se lo agradeceria mucho.Mi correo es guerram1@yahoo.com.mxn

profesor me gustaria saber mas acerca de los ejercicios para corregir escritura en los niños de 6 a 8 años me han comentado que la gimnasia cerebral es buena es cierto o falso me llamo juanita y mi correo es juanitaavend@hotmail.com

Hola buen dia me podrian ayudar con ejercicios de gimnasia cerebral para mis hijos, tengo uno de 9 años que es disperso, y tengo un niño de 6 y una niña de 4 años. les agradezco mucho laatención. mi correo es bemagre@yahoo.com.mx

HOLA NECESITO EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL PARA NIÑOS DE PRIMARIA DE 6 Y 7 AÑOS ME PODRAN AYUDAR
MI CORREO ES seleneperez82@hotmail.com gracias es importantisimo

hola necesito ejercicios de gimnasia mental para niños de 5 y 6 año de primaria gracias correo daxiro_1193@hotmail.com

SOY ANGELICA Y MI CORREO ELECTRONICO ES, YA QUE ME EQUIVOQUE EN UNA LETRA

sarangeescareo@hotmail.com

MI NOMBRE ES ANGELICA Y TRABAJO EN ESCUELA PRIMARIA DESEO CONOCER REFERENTE A EJERCECION DE GIMNASIA CEREBRAL YA QUE DESEO PROFUNDIZAR MAS EN ESTE TEMA Y ASI TRANFORMAR MI PRACTICA DOCENTE
MO CORREO ES
saramgeescareo@hotmail.com
mil gracias

Hola me llamo Jairo y estoy por pasar al 6to. semestre de la Licenciatura en Psicologia y quisiera saber donde encontrar mas informacion acerca de ejercicios de gimnasia cerebral....gracias

Hola Maestro Francisco mi nombre es virginia, vivo en el estado de Tlaxcala y actualmenteestoy estudiando la Licenciatura en educación primaria y estoy en el 7mo semestre, me gustaria que me informara acerca de algunos nombres de aotures que hablen tambien acerca de gimnasia cerebral, pero sobre todo me encantaria que ademas me ayuda a implementar sus tecnicas en la enseñanza de las matematicas , pues sobre este tema hablare en mi documento recepcional.
Espero contar con su apoyo pues creame que tendra buenos frutos Este es mi correo por si le interesa ayudarme: linda_05_38@hotmail.com
sin mas por el momento me despido no sin antes darle las gracias por compartir lo que sabes con las demas gentes

nada que hacer con los niños mas ipocritas del dia y a mi los zetas me la pelan

Hola
soy mtro. de telesecundaria y quisiera aplicar esta técnica d educacion. Si me pudiera compartir algunos ejercicios de gimnasia cerebral? Estoy muy interesado, ojalá pueda ayudarme. Mi correo es: poncetrovador@hotmail.com

hola,soy asistente educativo de chicos especiales, me urge material para ponerlos activos, por fa, mi correo es lourdes1504@hotmail.com, se los voy agradecer y las madres de estos chicos tambien.
lulu

hola porfavor me podrian ayudar con algunos ejercicios para mi hijo de 6 años que tiene deficit de atencion agradeseria su ayuda porfavor mi correo es kiba1106@hotmail.com de antemano gracias

hOLA SOY ORIENTADORA Y ESTOY REALIZANDO UN TRABAJO DE GRADO SOBRE EL USO DE LA GIMNASIA CERERAL PARA MEJORAR EL HABITO LECTOR, NECESITO QUE ME AYUDEN CON EL ENVIO DE MATERIAL AL RESPECTO Y COMO USAR LA GIMNASIA CEREBRAL PARA ESTE FIN.
mUCHA GRACIAS. MARIA O.

Soy maestro de primaria en Tlaxcala, empezamos a trabajar con gimnacia cerebral y tenemos algunos ejercicios pero no sabemos que estimulan, tengo entendido que algunos ejercicios son especialmente para comprension lectora, para matemàticas, etc., me gustaria mas informacion al respecto mi coprreo es zempoalteca61@hotmail.com
gracias de antemano

Hola,soy maestra de música de preescolar y me gustaría mucho poner en práctica este tipo de ejercicios, cuales me sugiere ud, me podría ayudar con algunos ejemplos?.
Mi correo es: jimepaty@hotmail.es o paolitas@yahoo.com

Gracias.

¡HOLA! SOY PROFRA. DE EDUCACION ESPECIAL Y TRABAJO CON NIÑOS QUE PRESENTAN NEE CON Y SIN DISCAPACIDAD, A NIVEL PRIMARIA, ME GUSTARIA QUE ME FACILITARAN INFORMACION SOBRE EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL, PARA APLICAR EN ESTOS ALUMNOS POR FAVOR, MI CORREO ES claudis_bog@hotmail.com GRACIAS, ESPERO SU RESPUESTA.

hola soy maestra de preesocolar me interesa trabajr actividades con mis pequeños me podrian sugerir algunas les dejo mi correo
chicala26@hotmail.com

hola soy docente de educación primaria, he leido sobre el tema de gimnasia cerebral, tengo primero, necesito ayuda, para la adquisicion de la lecto-escritura, podria mandarme algunos ejercicios, ademas tengo un niño con deficit e hiperatividad mi correo es ileray_1106@hotmail.com, por favor.

deseo saber de algunos ejercicios de macrogimnacia cerebral

hola soy sitlali de michoacan quisiera tener la posibilidad de que me ayude facilitandome estrategias para ayudar a una señora que sufrio un derrame cerebral y esta en recureracion ya se le han practicado 2 operaciones en el cerebro pero ocupo ayuda para que ella pueda desarrollarse en lo intelectual mi correo es yeysy_3089@hotmail.com

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