Crisis del nido vacío

Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
C. Luisa Alejandra Bañuelos González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

"Muchos de los problemas que fatigan el espíritu del hombre actual se originan en la soledad".

El momento en que los hijos adultos dejan el hogar para seguir sus aspiraciones, es un momento especialmente crítico. El sentimiento de depresión y de soledad que entonces experimentan los padres ha inducido a algunos estudios a hablar de una "crisis del nido vacío".

Síntomas del síndrome del nido vacío

Las circunstancias específicas varían de familia en familia; así que, también, lo harán los sentimientos que los padres pueden experimentar cuando sus hijos dejan el hogar. Algunos de los sentimientos y emociones que los padres pueden encontrar incluyen los siguientes:
• Tristeza
• Soledad
• Vacío
• Sensación de inutilidad o de que no se tiene ningún propósito en la vida
• Culpa (por ejemplo, si la relación con su hijo fue muy tensa antes de que se fuera de casa)

En algunos casos, los padres pueden experimentar síntomas asociados con la depresión clínica o desorden de ajuste, incluyendo:
• Dificultad de concentración
• Fatiga o falta de manejo
• Incapacidad para buscar u obtener placer
• Cambios en los patrones alimenticios
• Preocupación o ansiedad excesiva
• Indecisión

Un medio que potencialmente disminuye el impacto cuando los hijos se van es prepararnos para eso antes de que suceda.

Se recomienda que todos los miembros de la familia se comuniquen unos con otros acerca de sus sentimientos en relación con los posibles cambios en el estilo de vida.

Wasserman recomienda que los padres se involucren particularmente en el último año de estudios de sus hijos en la preparatoria y que traten de "disfrutar el proceso de su hijo al empezar a dejarlos".

También es importante que los padres tengan actividades o intereses además de aquellos relacionados con sus hijos.

Enfocarse en los aspectos positivos del nido vacío también puede ayudar a los padres a tratar con su tristeza.

Uno de los aspectos positivos es que se tiene más tiempo para dedicarlo a actividades para las que antes no había tenido suficiente tiempo, como viajar, hacer trabajos pagados o voluntarios o tener un nuevo hobby.

Si sus hijos están listos para dejar el nido, esto es normalmente el reflejo de una buena paternidad.