Adicción a las tecnologías

Mtro. Francisco Gutiérrez


Si bien es cierto que los avances tecnológicos han traído consigo una infinidad de beneficios en la vida de las personas, por ejemplo, en los medios de comunicación, en los artículos de casa, en el trabajo, en la escuela, también es cierto que es importante dosificar el tiempo que nuestros hijos invierten frente a diferentes aparatos electrónicos, tales como: televisiones, teléfonos celulares, máquinas de videojuegos, computadoras, el uso de internet, agendas de bolsillo y que en algunas ocasiones llegan a interferir con el desarrollo adecuado de sus habilidades, así como en la convivencia familiar.

Si nos damos cuenta que cada vez pasan más tiempo frente a los aparatos, alrededor de entre 6 y 8 horas diarias, que cada vez sus juegos se vuelven más solitarios, que han empezado a cambiar sus hábitos de comidas, que prefieren comida rápida o comer alejados del resto de la familia, que su número de horas de sueño es cada vez menor y que esto comienza a generar problemas en su rendimiento escolar. Si su hijo se irrita o enoja cada vez más fácil por no contar con los juegos de moda, o por no tener el dinero suficiente para poder comprar y cambiar constantemente estos juegos, entonces podríamos estar hablando del inicio de una posible adicción a la tecnología.

La exposición prolongada a estos aparatos puede generar también problemas de fatiga visual, dolores de cabeza, problemas relacionados con la postura, problemas de articulaciones, entre otros; si todo ello comienza a suceder quizá es probable que sea necesario hacer algunos reajustes en la forma en que sus hijos se relacionan con estos adelantos.

Algunas cifras en México




Se estima que alrededor de 6 de cada 10 niños y adolescentes, empiezan a depender de los aparatos electrónicos, es más común en los niños que en las niñas y 1 de cada 5 puede llegar a generar adicción a estos aparatos, asociándose con otros problemas psicológicos como estados de ansiedad y depresión.

Algunas medidas sugeridas son:




• Conocer los juegos, aparatos y personajes con los que su hijo entra en contacto día a día.

• Hacerle saber que, si él recurre a realizar acciones tales como robos, asaltos, destrucción de cosas o de personas ello puede acarrearle en la vida real problemas con la ley.

• Platicar entre todos los miembros de la familia los artículos electrónicos que están de moda y los beneficios o perjuicios que pueden traerle al usuario.

• Fomentar actividades diversas que alternen entre el uso de computadoras y actividades deportivas o al aire libre.

• Platicar acerca de ¿que es lo que le gusta de las tecnologías?.

• Comprar juegos y juguetes que estimulen su capacidad creativa, (rompecabezas, artículos para armar aviones, carros etc., materiales para dibujar o modelar, videojuegos de estrategia, juegos de mesa que estimulen la convivencia).

• Estipulando reglas sobre el uso de los aparatos electrónicos.

Sin duda todo ello ayudará a que conozca con mayor profundidad los gustos e intereses de sus hijos, fomentando pautas más cercanas de convivencia y comunicación.

Lic. en Psicología y Maestro en Ciencias de la Salud Pública por la Universidad de Guadalajara, Director del Centro de Evaluación e Investigación Psicológica de la Universidad de Guadalajara.

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