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Manejo del tiempo libre en los niños

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

En las actuales condiciones de emergencia sanitaria por el virus de la Influenza Humana A H1N1 los niños ante el reto de permanecer en casa y de dejar las labores escolares pueden manifestar signos y síntomas que si no son tratados oportunamente pudieran traducirse en un problema de comportamiento o afectivo emocional, mostrando actitudes tales como: irritabilidad, malestar, agresión, estrés, insomio, comportamiento berrinchudo, apego extremo a las figuras parentales.

A partir de lo anterior se hace necesario una serie de actividades que permitan manejar adecuadamente el tiempo libre, sirviendo como un espacio de recreación y esparcimiento, aquí algunas recomendaciones:

1. Ayudar en labores de cocina
Los trabajos de la chef Gloria Zabalgoitia han sido reconocidos por ser de gran ayuda al trabajo con niños con necesidades especiales, ya que pueden reforzar habilidades como atención, concentración, seguimiento de instrucciones, pesos y medidas, igualación a la muestra entre otras, hoy en dia puede representar un pasatiempo importante en donde los niños pueden compartir parte de su tiempo en la preparación de recetas caseras con las debidas precauciones posible, tales como el manejo del fuego o de objetos filosos, sin embargo el cocinar puede representar una fuente de unión entre el niño y los miembros de la familia, Entre más chiquitos, las tareas pueden ser más sencillas como organizar, mezclar y sazonar ingredientes. Para los más grandes, está el picar, preparar y calentar los alimentos; eso sí, bajo la supervisión de un adulto. La idea es echar a andar su creatividad e imaginación haciendo nuevas recetas, sopas, postres, sándwiches, Lo mismo que en una cocina profesional, los peques deben ser ordenados y mantener el entorno limpio. Es importante acostumbrarlos a retirar y lavar los utensilios que ya no son requeridos, pues esto les permitirá fortalecer sus cualidades de disciplina y organización.

• Al involucrarse en las labores gastronómicas, los niños aprenden el valor de la autosuficiencia, atreviéndose a realizar cosas por y para ellos.
• La experimentación con sabores y texturas los enseña a comer de todo, permitiendo establecer una conexión inicial con la alimentación balanceada.
• El procedimiento necesario para elaborar un platillo permite a los niños incrementar el sentido de responsabilidad, ya que los hace conscientes de que un resultado positivo es compromiso de ellos.
• Neurológicamente, se llevan a cabo nexos cerebrales que permiten una mayor concentración y atención óptimas.
• Es una actividad que estimula la autoestima, la imaginación y la seguridad infantil.

2. Botiquín médico:
Uno de los juegos es fingir que los pequeños son doctores y que tratarán de curar a los enfermos de influenza, por lo que es importante que conozcan las medidas preventivas —lavarse las manos, no besar o saludar a nadie de mano, estornudar cubriéndose la nariz con el brazo, etcétera—, para que las indiquen a sus “pacientes” y además para que ellos también las realicen y así evitar contagios. Al usar los guantes y cubrebocas que la Secretaría de Salud sugiere, les dejará de parecer raro y hasta le inyecta más realismo y emoción al juego.

3. Al rescate de los Juegos, Juguetes Mexicanos y juegos de mesa:
Existen una variedad de juegos y juguetes que permiten desarrollar habilidades y destrezas veamos algunos:
Lotería – ayuda en la percepción auditiva, atención y concentración, disciplina al esperar turno, tolerancia a la frustración.
Yo-yo, Balero – estimula la conducta motora fina, la concentración.
Damas Chinas – Planeación, estrategia y organización.
Ajedrez – reestructura las habilidades del pensamiento, razonamiento abstracto.
Pin Pong- Conducta motora fina y gruesa, juego cooperativo, destrezas motrices.
Palillos Chinos – Estimulka motricidad fina, paciencia, minuocisidad, atención y concentración.
Escondidas, Puente Robado, Bote Pateado, Basta, Trais, Bebeleche o avión: estimulan motricidad gruesa, juego cooperativo, socialización.

4. Lienzo y pincel:
Otro día se puede dejar volar la imaginación y convertirse en grandes artistas; a los que les guste pintar harán cuadros, los que tengan habilidad con la plastilina realizarán esculturas.
Así crearán varias obras para después montarlas como si fuera una galería dentro de la casa.
Esta actividad puede incluir a todos los miembros de la familia, pues cuando papá llegue de trabajar puede ser el visitante a este original museo, puede utilizar acuarelas no tóxicas, recuerde siempre desinfectar los utensilios.

5. Cuenta cuentos:
Las historias siempre son apasionantes para el ser humano, así que una tarde se pueden elegir varias de ellas para leerlas junto con un familiar e incluso actuarlas, una tradición muy arraigada era cuando los abuelos contaban historias, tradiciones leyendas de la población en donde radica la familia o bien de donde eran originarios, sin duda una buena razón para fomentar la identidad.

6. Ciclos de cine:
Como no se puede asistir a lugares públicos, la opción es armar un cine en la sala. Las sillas o sillones se pueden colocar en fila frente al televisor, se eligen las películas que se verán y para darle más realismo ¿por qué no? hacer palomitas, postres o botanas, también puede hacerse una programación para los diferentes niveles de edad.

7. Tercera llamada: teatro guiñol
A los niños les encantan los títeres, y esta es buena ocasión para enseñarles a realizarlos. Además, todos los materiales están en casa: calcetines, botones, estambre. Y después de que cada quien tenga a su personaje, qué tal montar una obra de teatro.

8. Clasificación de materiales y colecciones.
Siempre habrá en casa materiales por clasificar, frascos de las especies en la alacena, que pueden ser rotulados y clasificados, botones, listones, plantas en donde pudas armar tu propio álbum de tipos de plantas o de insectos, esto deberá realizarse bajo la supervisión de los adultos y con las adecuadas medidas de higiene y seguridad, frascos, guantes, palas.

9. Pasión ecológica:
Otra recomendación es sembrar una plantita, cuidarla todos los días para que crezca y aprender de su evolución. Para que no se salgan a comprar los materiales como tierra y macetas, se puede hacer con lo que se tiene en casa; por ejemplo, una planta de frijoles, que sólo requiere los granos, un frasco, agua y un poco de algodón.

10. Videojuegos de estrategia
Es importante que los niños puedan tener conocimiento de los avances científico tecnológicos a través de los videojuegos, el padre deberá revisar la clasificación de los mismos, y aprender a jugar con él, pídale al menor que le hable acerca de los personajes, de las formas de interactuar y de los trucos que harán el juego interesante, evite videojuegos violentos o que transgreden los derec hos de los demás, aún así si decide utilizarlos háblele de que en la realidad este tipo de comportamiento no son adecuado e incluso de las sanciones de los mismos, solo una recomendación más dosifique el tiempo que el niño tiene contacto con estos materiales.

11. Grupos de conversación
Si el niño extraña a sus compañeros puede hacerse un foro, chat o grupo de conversación con varios de ellos en donde pueden compartir todo tipo de información, canciones, fotos, recomendaciones de programas televisivos, etc.

12. Libros electrónicos
Siempre será un buen hábito fomentar la lectura en sus hijos, no solo mejora su vocabulario, ortografía, sino su cultura general. Por ejemplo, en la página Fondo de Cultura de Económica (FCE) se pueden leer en línea algunos títulos, así como jugar interactivamente. Especialmente para los niños, hay dos títulos. Adivina divino adivinador, en este libro están escritas las preguntas, y las respuestas están por ahí, ilustradas, esperando a un observador atento que quiera buscarlas y descubrir todas las sorpresas que tienen escondidas.

Plip & Charly ¿te da miedo la oscuridad?, de Jonathan Farr, es una historia muy común, pero clásica de la niñez: es hora de ir a dormir, pero Plip y Charly no pueden conciliar el sueño pues les da miedo los ruidos que se escuchan en la oscuridad. Después de armarse de valor, deciden ver quién o qué hace los ruidos... y se enfrentan con una sorpresa.

13. Hacer cubrebocas
Ello les permitirá familiarizarse con la medida, pueden optar por hacerlos de colores, de sus personajes favoritos o con sonrisas y bigotes de animales. El chiste es no aburrirse, ser responsables y tomarlo más leve.

14. Recorridos virtuales
Museos, bibliotecas y galerías ofrecen sus sitios de internet para que pases horas de entretenimiento, instituciones culturales y artísticas ofrecen en sus espacios virtuales el acceso a museos, bibliotecas, galerías, videos y documentales, en donde ni el tiempo, ni el espacio tienen límites y pueden ser visitados en cualquier momento.

a. Destacan el Museo de Historia Natural (www.sma.df.gob.mx/mhn/) ; Universum, Museo de las Ciencias (www.universum.unam.mx/) y el Museo de la Luz (www.luz.unam.mx/) entre otros, los cuales ofrecen interesantes paseos virtuales.
b. Universum y el Museo de La Luz, por ejemplo, ofrece recorridos por cada una de sus salas. Las temática que abordan van desde la agricultura y la alimentación, hasta el arte prehispánico y la exhibición fotográfica de esculturas y pinturas de variados artistas y épocas.
c. El Museo Nacional de Arte (www.munal.com.mx/) además de la información general sobre el recinto, ofrece juegos en línea, a propósito de la muestra que exhibía "Materia y sentido. El arte mexicano en la mirada de Octavio Paz" , lo que representa una excelente opción para que el público infantil conozca más acerca de la vida del ensayista, poeta y Nobel de Literatura.
d. Por lo que respecta al Palacio de Bellas Artes (www.bellasartes.gob.mx/) , y el Museo Nacional de San Carlos (www.mnsancarlos.com/) , en sus páginas oficiales relatan la historia de cada uno de los recintos y hacen un recorrido virtual por los sendos inmuebles que destacan por su diseño arquitectónico.
e. En tanto, la Biblioteca Nacional (biblional.bibliog.unam.mx/) ofrece la consulta de su catálogo en línea, así como visitas al recinto en línea, sus antecedentes históricos y una breve revisión a su Fondo Reservado, entre otros temas.
f. También ofrecen servicios de bibliotecas digitales, al igual que otras instituciones, como la virtual Miguel de Cervantes (www.cervantesvirtual.com) , la Universal (www.biblioteca.org.ar/) , la Nacional de Francia (gallica.bnf.fr) y Comunidad de Libros Gratis (luihot.farvista.net/index.html) .
g. Entre otros sitios que ofrecen este servicio están Free Ebook Library (etext.virginia.edu/ebooks/) , Ciberoteca (www.ciberoteca.com/homecas.asp) y Cibertextos (www.duke.edu/web/cibertextos/) entre otros.
h. Existe un importante número de galerías virtuales, como Agregarte (www.agregarte.com/) , la Colección Blaistein (www.museoblaisten.com) y virtual de Arte en Puebla (http://galeriapuebla.8m.com/) entre otras, que exhiben un sin fin de obras de arte de todos los tiempos, corrientes y artistas.
i. Asimismo, el Consejo Nacional para la Cultura y las Artes ofrece su página www.artenautas.gob.mx, en la que invita a los niños a leer, pintar, componer canciones o incluso hacer un cuento sobre el virus "h1n1" y cómo defenderse de él.
j. Artenautas, explica, ofrece también juegos, visitas virtuales, aventuras y un lugar especial donde los pequeños encontrarán información interesante y de utilidad sobre la influenza porcina.
k. Además, en la página se tomarán en cuenta todas las opiniones y comentarios que los niños mexicanos envíen sobre esta enfermedad, los cuales quedarán asentados para que los cibernautas los lean.
l. "Alas y Raíces" también los invita a que escuchen los sábados a las 10:00 horas el programa radial "Kikiriki" , por Radio Educación, en la frecuencia 1060 de amplitud modulada.

15. Otras actividades:

Artenautas, de Conaculta
• Juegos, crucigramas, sopas de letras, cuentos, visitas a varios museos e incluso información sobre la influenza están disponibles para los pequeños de la casa en esta página.
http://www.artenautas.gob.mx/
• Verapeques
En este portal desarrollado por pedagogos, el gobierno de Veracruz ofrece entretenimiento, información sobre el medio ambiente, valores y experimentos.
http://www.verapeques.gob.mx
• Math is fun
Para que los pequeños sigan aprendiendo aún sin acudir al colegio, esta página ofrece divertidos ejercicios de cálculo.
http://www.mathsisfun.com/
• Literacy center
Si lo que quieres es que tu pequeño aprenda a leer en diversos idiomas, éste es el sitio ideal.
http://www.literacycenter.net/
• Leer en familia
O bien, si quieres disfrutar con tu hijo de algún cuento o rima, en esta página podrás encontrar varias opciones.
http://www.leerenfamilia.com/bebes_rimas.htm
• El Balero
En este sitio además de historia de México también podrás encontrar juegos, recetas, cuentos y leyendas.
http://www.elbalero.gob.mx/index_esp.html
• Tu Cuate
Permite a los pequeños hacer un recorrido por la diversidad natural de México, al igual que por su historia.
http://www.tucuate.com/
• Kokone
Historia, ecología, recetas, ciencia, juegos y lecturas son parte de la oferta de esta página.
http://www.kokone.com.mx

16. Cantar en Karoke
Esta actividad será adecuada para estimular la interacción del niño con otros, (socialización, desarrollo de habilidades frente a un público, autoestima.

17. Dibujar
Estimula el desarrollo madurativo grafológico, la expresión de emociones, y permite verificar el estado emocional del menor, pídele que te haga varios dibujos relacionados con la familia, sus miedos, las cosas que le gustaría tener o lograr.

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