Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Universidad de Guadalajara
Centro Universitario de Ciencias de la Salud
División de Disciplinas Básicas para la Salud
Departamento de Psicología Básica
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

Al hablar de las finanzas personales, entramos a un tema que comúnmente no se trata de forma cotidiana, ya que las personas están acostumbradas a administrar mal su dinero. Pero la pregunta clave es: ¿Qué factor contribuye a nuestra ignorancia financiera?

La respuesta es simple: En la educación financiera que nos dieron en los colegios o en las universidades no se tocan temas sobre administración del dinero, finanzas personales, impuestos, bancos, etc. Temas con los que debemos lidiar prácticamente el 80% de nuestra vida. O sea que se están olvidando de un 80% de educación importante.

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

A lo largo de la vida, toda mujer va experimentando diversos cambios tanto biológicos, físicos y psicológicos dentro y fuera de su organismo, como la menstruación, embarazo, parto, y finalmente el periodo del climaterio, proceso por el cual la mujer pasa del estado reproductivo al no reproductivo, comprendiendo así tres etapas: premenopausia, menopausia, postmenopausia el cual va a generar durante estos periodos diferentes signos y síntomas a desarrollar.

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

De acuerdo con los estudios de la salud mental, el estrés o la tensión es un fenómeno universal inevitable que todos experimentamos en diferentes magnitudes y frecuencias en la vida diaria. El estrés no es en sí mismo algo positivo o negativo.

La tensión o el estrés es una fuerza vital y creativa que nos puede energetizar o destruir. Este entrenamiento ha sido diseñado para que examine el estrés de su vida, ver si está permitiendo que se interponga en su camino y para que haga planes para manejarlo.

Ejercicio 1:
Objetivo: Desarrollar la habilidad para relajarse.

Ejercicio 2:
Objetivo: Detectar los estresores personales.

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES EVENTOS ES ESTRESANTE?

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

Todo niño debe saber lo que es la disciplina. Debe aprender a someterse, desde la comprensión, a las costumbres de su medio, comportarse como los demás de manera adecuada, conocer los límites de su libertad y a entender lo que es prudente y lo que no es. Debe aprender a aceptar un No y comprender que no puede hacer las cosas a su manera. Aprender a respetar la propiedad de los demás y que las personas tienen tanta importancia como él. Tiene que aprender a ser obediente.

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica
Universidad de Guadalajara

La adolescencia, es un período de transición, una etapa del ciclo de crecimiento que marca el final de la niñez y anuncia la adultez, dicho término se usa generalmente para referirse a una persona que se encuentra entre los 13 y 19 años de edad.

La OMS define como adolescencia al "período de la vida en el cual el individuo adquiere la capacidad reproductiva, transita los patrones psicológicos de la niñez a la adultez y consolida la independencia socio – económica" y fija sus límites entre los 10 y 20 años.

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica
Universidad de Guadalajara

Para sorpresa de los jóvenes de hoy, en la generación de sus abuelos, incluso la de sus padres, las personas solteras o las que no vivían en pareja eran vistas por la sociedad como seres que habían tenido mala suerte en la vida y no habían conseguido casarse. Esta situación les hacía vivir siempre "bajo sospecha" en su propia casa, ante los amigos, en el trabajo, etc. No hace tanto tiempo que el matrimonio era el estado civil más común y los que se salían de esta norma eran tachados, de forma despectiva, como "solterones" y "solteronas", aunque se ha pasado a términos más neutros, incluso de moda, como "single".

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Psic. Martha Catalina Pérez González
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Centro Universitario de Ciencias de la Salud
Universidad de Guadalajara

Quienes se encuentran exageradamente sensibles frente a cualquier posibilidad de rechazo, por lo general son "evitadores sociales". Este es un trastorno de la personalidad, caracterizado por un gran temor de no ser aceptado, de ser humillado o sentir vergüenza. Así, estas personas no intentan establecer relaciones con otros. Pueden tener un amigo, o dos, como máximo, siempre que les den garantías incondicionales de aceptación.

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica

En las actuales condiciones de emergencia sanitaria por el virus de la Influenza Humana A H1N1 los niños ante el reto de permanecer en casa y de dejar las labores escolares pueden manifestar signos y síntomas que si no son tratados oportunamente pudieran traducirse en un problema de comportamiento o afectivo emocional, mostrando actitudes tales como: irritabilidad, malestar, agresión, estrés, insomio, comportamiento berrinchudo, apego extremo a las figuras parentales.

A partir de lo anterior se hace necesario una serie de actividades que permitan manejar adecuadamente el tiempo libre, sirviendo como un espacio de recreación y esparcimiento, aquí algunas recomendaciones:

1. Ayudar en labores de cocina

Lic. en Psic. y MCSP Francisco José Gutiérrez Rodríguez
Centro de Evaluación e Investigación Psicológica
Universidad de Guadalajara

En algún momento nos enfrentamos con una serie de disyuntivas sobre ¿qué hacer? en los momentos de ocio o de tiempo libre, algunas personas deciden permanecer en casa, viendo la televisión o quizá escuchando la radio y suena ello como una actividad tranquilizadora y recreativa, sin embargo valdría la pena reflexionar ¿qué actividades he realizado en mis tiempos libres en los últimos años?