Tengo una duda acerca del peso corporal, mido 1.60 m. y peso 57 kg., ¿es verdad que estoy pasada de peso, qué debo hacer?

RESPUESTA:
Una chica que mide 1.60 y pesa 57kg no está sobrepasada de peso, ya que está dentro de los límites de índice de masa corporal (Body Mass Index o BMI por sus siglas en inglés).

El índice de masa corporal determina la cantidad de grasa como la medición más importante en el cuerpo, ya que no debemos determinar lo que uno pesa con la relación estatura/peso, debido a que también depende del grosor de los huesos, los músculos y la grasa del cuerpo. No es una medición perfecta, pero proporciona una valoración bastante exacta de la cantidad de grasa del cuerpo.

El portal del Instituto Nacional del Pulmón, el Corazón y la Sangre (abajo) tiene una calculadora del índice de masa corporal en pulgadas/libras y centímetros/kilos.

La apariencia física tiene que ver con la complexión de acuerdo a que se tengan huesos delgados o anchos. Lo más importante es realizar ejercicio moderado ˆcomo caminarˆ por 30 minutos por lo menos tres veces a la semana. Si tiene problemas de salud, consulte a su médico antes de iniciar un programa de ejercicio.

Instituto Nacional del Pulmón, el Corazón y la Sangre
Institutos Nacionales de Salud del gobierno de los EE.UU.
http://nhlbisupport.com/bmi/sp_bmicalc.htm